夏季巧养生

1．展练不要过早夏季天亮比较早，很多有晨练习惯的人一大早就去公园晨练了。但夏季空气污染物最多，早晨6点钟时还没完全扩散。日出之前没有光合作用，绿色植物附近不但没有过多新鲜氧气，相反还积存了大量二氧化碳，这对健康是不利的。因此，夏天晨练时间不能早于6点。