大暑时节多吃含钾食物

钾是人体不可缺少的微量元素，正常成年人体内约含钾150克．分布在细胞外和细胞内，以维持神经和肌肉的正常功能。在炙热的夏季，随汗排出的除水分和盐分外，还有微量的钾。如果体内缺钾．往往会使人感到倦怠无力，同时会出现代谢紊乱、心率失常和肌肉无力等。