哪种牛奶适合你

超市里的牛奶种类繁多：早餐奶、舒化奶、高钙奶、脱脂奶……许多老年人不明白各种牛奶有什么区别,往往是哪种广告叫得最响就买哪种。其实,这些牛奶的成分及功效各有不同,根据自身体质和需要选择适合自己的牛奶,才能起到补充营养、调理身体的作用。早餐奶一看早餐奶,大家就觉得特别适合早餐。市面上大部分早餐奶的成分为牛奶、水和糖,为了提升口感,往往还会添加麦精、核桃粉、谷物、营养强化剂、食用香精等。因为加了水,早餐奶的蛋白质含量比不上纯牛奶。