外静内动内养功

动养好还是静养好，一直存在争论。赞成动养的人认为，运动使人精力充沛、充满活力。还有一句大家熟悉的口号，即“生命在于运动”，更是说明动养的重要性。而赞成静养的则认为，新陈代谢缓慢，能量消耗少，人的寿命反而能更长。五月初，我参加了一个由中医专业机构主办的养生研修班活动，在体验活动的同时，还深入了解平时没有接触到的外静内动的内养功锻炼方法。