摄盐量是5克还是10克

在人类对食品调味的需求中，盐可以说是百味之首。但大部分人知道，来自世界卫生组织的健康建议是每人每天食盐摄入量不要超过5克。中国营养学会的建议是健康人一天食盐摄人量不要超过10克。