专家指点:长跑后恢复的技巧

每年的马拉松赛事都会吸引人们的眼球，不少人把参加乐跑、半马、全马作为显示自己身体健康的一项体育活动。不过在跑马拉松前还是昕一听专家指点，如果出现状况，知道如何处理。