这么奇葩的睡眠法你也信？

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摘要炎热的天气让人昏昏欲睡，很多人发出感慨，怎么睡都睡不够，太耽误工作和学习了。于是网上开始流传起一种“达·芬奇睡眠法”。据传，达·芬奇每工作4小时就去睡15—20分钟，这样一天下来，只需睡2小时左右，能余下大把时间从事创作，并保持充沛的精力。这是真的吗，这种睡眠方法真的靠谱吗？

出处《上海后勤》 2018年第3期52-53,共2页

关键词睡眠个人卫生保健知识健康

1每天只睡2小时能精神百倍?[J].发明与创新（高中生）,2018(8):17-17.
2王司敏,秦浩,顾伟.睡眠监测手环在31例睡眠障碍患者中的应用研究[J].中国医疗设备,2017,32(10):83-85. 被引量：7
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4杨丽娟,李占江,曾妍妍,徐波.精神分裂症共病失眠患者睡眠认知特征及相关因素研究[J].中华行为医学与脑科学杂志,2018,27(5):400-404. 被引量：51
5黄莉莉,耿一玄,杜纳纳.柴胡加龙骨牡蛎汤改善围绝经期睡眠质量的机制[J].中国药物依赖性杂志,2017,26(5):345-348. 被引量：12

上海后勤

2018年第3期

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