试论心理压力管理策略与方法

针对心理压力管理策略与方法进行分析，分析了心理压力源，同时还研究了心理压力对人的影响，主要有：影响身心健康、对工作的影响。结合这些内容，探讨了心理压力管理策略和方法，主要有：锻炼身体，积极适应工作环境，提升工作境界等，最后总结了压力管理心理学技巧，如认知层面的管理和人际关系技巧等。