认知行为疗法对一例大学生拖延行为的干预研究

Intervention Study on Cognitive Behavior Therapy on Colege Students' Procrastination

拖延行为在大学生群体中普遍存在,并对部分学生的学习和生活造成了一定的不良影响。采用认知行为疗法,对一例大学生拖延行为的个案进行干预。经过建立关系和行为矫正、识别与评价自动思维、识别与处理中间信念、总结与评估咨询效果共4个阶段,来访者由高拖延(80分)转为中等水平拖延(51分),同时认清了自己拖延的原因和影响。在一个月后追踪访谈中发现,来访者保持较低的拖延水平,对抗拖延的信心较为坚定。认知行为疗法对本个案改善拖延行为产生了良好的干预效果。