强化基础练习——谈跳远助跑、起跳技术有效性的训练策略

跳远是由一系列相关动作紧密连接而成的运动,而助跑、起跳则是跳远的基础技术,关系到后面系列动作的完成质量,对跳远成绩的影响甚至超过了70%。大部分运动员在日常常规训练活动中都能够比较准确地完成踏跳的技术动作,但是却往往在比赛中难以发挥出较高水平。基于此,本文在分析跳远教学实践中对助跑、起跳技术形成较大影响因素的基础上,探讨了提高助跑、起跳教学有效性的具体思路。