早睡真能改善皮肤质量吗?

“睡个美容觉”已经成为现代人的一句流行语。所谓美容觉，是指晚上10点至次日凌晨2点期间的睡眠。由于现在人们生活、工作、学习压力的增大，想要每天睡个“美容觉”好像很难做到，一部分人是享受”夜生活”的乐趣舍不得早睡，还有一部分人因失眠而想睡又睡不着。对于很多年轻人来说凌晨1～2点睡觉是一种常态．他们认为夜里12点之前睡觉都算早睡。