校园足球身体运动功能训练:专项力量训练方法

以足球运动中的技术动作特点为基础，通过动力链传动原理结合身体运动功能训练为校园足球运动员提出上肢及躯干支柱力量训练的练习方法，学生或教师应遵循循序渐进和区别对待的原则，设计合适的负荷强度和有针对性的动作变换，最大程度发挥力量训练的效益。