为跑者答疑

跑步是当今一种时尚，但只要跑起来，各种问题就会不断涌来，比如夏天什么时间段跑步好？是否每天都跑？跑前要做哪些准备活动？跑后如何恢复？一般人能否跑全程马拉松……凡此种种，不一而足，在此我试着给大家做些答复。