为何别人精力充沛你却无精打采

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摘要即使注重夜间睡眠，白天的你还是感到疲劳无力？是什么导致这种现象的产生，快来了解一下吧。缺乏运动因为身体无力，所以应该多在沙发上躺躺？这样的想法是大错特错的。身体的运动不仅能够通过活跃肌肉来对抗疲劳，还能够通过平衡内部的生物钟来改善我们的睡眠质量，如果一感到无力就去睡觉，反而会打乱睡眠规律。

作者李莉赵怡蓁

出处《37°女人》 2018年第6期61-61,共1页 37°Women

关键词精力睡眠质量抗疲劳生物钟身体

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37°女人

2018年第6期

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