晚上不吃饭减肥,怎样才能不伤身

不吃晚饭，有什么坏处 难以长期持续现代人每天工作压力都很大，晚上回家还要做家务、带孩子、甚至加班工作。晚上什么都不吃，必然会感觉饥饿，身体扛不住。过不了几天，还会继续吃晚饭——那么，必然体重会反弹，而且甚至比以前更胖。