肌肉增长的真相!

五大理论关于训练引发肌肉增长的生理学机制,历史上先后有过五种理论：（一）肌肉充血理论训练使肌肉中的血液流量增加,由此带来了更多的氧气和营养,促使肌肉增长。充血也即是我们日常训练中所说的＂泵感＂,无论这个理论是否揭示了肌肉增长的真相,＂泵感＂本身确实能够表示比较好的训练状态。