闲暇多“拉筋”

民间俗语有“筋长一寸，寿延十年”的说法。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中有对于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”