低热量的番茄酱意面

意大利面是样好食材，它的原材料是硬质小麦，相比于咱们常吃的大米白面GI值（血糖生成指数）低，进入胃肠后停留时间长——“顶饿”，能够长时间为人体提供热量。简单来说，吃同等重量的白面面条两小时会饿，而吃意面可以管饱三四个小时。