健身功法八段锦 起头收尾是基础

八段锦的特点是调心、调息与调身，“三调”的高度统一和名实相符。这“三调”中，其主要矛盾是调心，只有抓住了调心，也就抓住了的根本。这“三调”贯穿于的全过程。