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倒班工作者如何拥有优质睡眠
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摘要
倒班工作是指定期或不定期的,在通常情况下应该睡觉的时间里工作.现代社会,倒班工作越来越常见,比如司机、警察、医生、护士等.充足优质的睡眠是我们大脑和其他身体器官的机能保持正常运转的必要条件之一.而倒班工作常常使人们难以得到足够的睡眠,从而导致人们在工作中难以集中注意力、工作能力和效率下降.而且,长期睡眠不足还会导致诸多健康问题。
作者
张力三
机构地区
浙江大学医学院附属邵逸夫医院
出处
《健康博览》
2018年第6期32-33,共2页
Health Review
关键词
倒班工作
睡眠不足
工作者
身体器官
工作能力
健康问题
不定期
注意力
分类号
R173 [医药卫生—妇幼卫生保健]
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