高校蛙泳选修课融入水中健身操刍探

水中健身操是一项新兴的体育运动项目,大学生不仅可以在水中做陆地上的动作,而且能真正体验到如何利用水的阻力、浮力、压力等有针对性地进行练习,达到健身、健心、健美的目的,并且具有一定的趣味性和观赏性。文章随机选取30名牡丹江师范学院大二游泳选修班的学生作为实验对象,通过教学实验效果分析,发现在游泳课热身中加入水中健身操的练习后,明显提高了学生对水的亲和力,消除了学生的恐惧心理,学习效果更好。