对高校瑜伽教学中呼吸的研究

通过综合分析法,文献资料法,阐述了呼吸是瑜伽习练中的精华和关键。对呼吸在瑜伽习练中的重要性、瑜伽呼吸方式及瑜伽教学中呼吸习练要点进行分析,认为正确的瑜伽习练必须先从呼吸的开始而不应先从体位法开始,瑜伽呼吸可以帮助大学生在瑜伽习练中更深入地放松身体和精神,保持从容平静。为高校瑜伽教学课程提供的参考。