论有氧健美操在健身中的作用

在当今社会中,大部分高校中学生身体素质都难以满足社会的需求,大部分学生身体都处于亚健康状态,提高学生的身体素质已经成为当今社会中各个高校不得不考虑的问题,在这种情况下,有氧健美操成为了大多高校体育教学中较受欢迎的一个选择,有氧健美操相较于其他的体育项目更加柔和,锻炼的方面也更为全面,不仅能够锻炼人们的力量、还能够锻炼人们的协调能力和柔韧性,这使其成为当今高校学生在进行健身时优先考虑的一个选择,本文将对有氧健美操在健身中的应用进行探讨。