浆果和葡萄对人类呼吸系统有益

新的研究表明,如果在饮食中添加更多的葡萄和浆果会让肺部功能得到提升。研究人员称,多食含特定类型黄酮（花青素）食物的人们在老年时可以保持最佳肺功能。黑色水果和蔬菜里面花青素含量高,如红葡萄、蓝莓和紫色土豆。富含水果和蔬菜的饮食可以帮助人们保护肺部和肺功能免受损害，并降低其晚年患呼吸系统疾病的风险。