午睡的学问

有人把午睡比作＂自身充电法＂,但也有人把午睡贬之为一种＂懒散的表现＂。那么午睡究竟对人体有无益处呢？现代医学研究告诉我们：人们能以旺盛的精力从事工作和学习,是与大脑的兴奋状态有关。如果大脑细胞的兴奋度高,工作和学习的效率就高。反之,兴奋度低或进入抑制状态,人的工作效率和学习能力就差。当然,脑细胞的功能不可能持续地处于兴奋状态,过度地兴奋,会导致较长时间的抑制。因为兴奋和抑制是相互交替的。