运动过后要“冷身”

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摘要众所周知,为防止运动损伤,在运动前一般要进行热身运动。但你知道吗？在运动之后还需要进行＂冷身运动＂。顾名思义,＂冷身运动＂就是使身体从运动状态转化为静止状态的适应过程,它的重要性和热身一样,是运动后不可或缺的一个环节。人在运动中,心脏将大量血液泵入肌肉里的血管内来提供能量,同时通过运动中肌肉的挤压将血液挤回心脏完成血液循环。运动结束后,如果突然停止身体活动,血液滞留在四肢肌肉的血管中.

作者李秀英

出处《农村百事通》 2018年第15期50-50,共1页

关键词运动损伤血液循环适应过程静止状态运动状态肌肉身体心脏

分类号 TS974.1 [轻工技术与工程]

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