久坐者更要护好肾

都市上班族一般都待在办公室里工作,许多人经常久坐不起,导致身体处于亚健康状态。腰膝酸软、背部酸痛等都是久坐族的通病。 中医学经典著作《黄帝内经》指出：＂腰者肾之府,转摇不能,肾将惫矣。＂意思是,腰为肾的外府,肾虚可以引起腰痛。