四种吃法让菌群失衡

研究表明,肠道菌群对人体健康起到了非常重要的调节作用,有益菌产生消炎、抗氧化物质,合成营养成分,滋养和保护身体;有害菌则产生毒素、致癌物,可能引发认知功能障碍、肥胖甚至癌症。有一些饮食习惯会导致菌群失衡,应该引起大家注意。吃太油长期高油、高脂饮食,导致肠道产生的毒素增加,保护能力下降。此时,人体免疫系统就会介入,身体开始＂发炎＂。