要减肥,主食怎么吃

每每提到饮食减肥,不少女性都会选择不摄入淀粉类的主食,比如米饭。在她们看来,碳水化合物简直是减肥的噩梦。主食真的是肥胖的元凶吗？不吃主食就一定能最终减肥成功？到底有没有边吃边瘦的方法？究竟要怎么吃才能既保证营养供给,又保持完美体型？不吃主食会瘦吗？的确会。但前提是不仅仅不吃主食,还不能吃任何含碳水化合物的东西。