肌肉强壮增进记忆力

据美国WebM D医学新闻网2016-11-04报道,一项研究发现,增加肌肉强度对于有轻度记忆力问题以及思考问题的人来说,可以提升大脑功能。这篇针对100位55～86岁的人进行研究,所有的人都有轻微的记忆力与思考问题（轻微认知损伤）。每周做2次重量训练,连续做6个月,至少达到最强肌力80%的研究参与者,其心智功能有显著地改善。