瑜伽读书

作为一个健身的平台，瑜伽的可扩充性是瑜伽得以在全球推广的重要因素。瑜伽可以与任何当前已经成熟的或正在开发的体能、功能性运动平台相对接，以发挥出最大的健身效果。瑜伽从来不是一个封闭的概念，在目前的健身市场上，瑜伽朝着更完美的方向不断进化着。对于一个成熟的瑜伽教练而言，瑜伽的包容性非常强，但前提是这个教练具备完好的基础瑜伽教育。基础体位就是其中一个很重要的模块。本期推荐的图书是《2100瑜伽体式全国典》，作者是美国著名歌星麦当娜的私人瑜伽教练丹尼尔·拉塞尔达。