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老年人健腿操(一)
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摘要
笔者将武术套路的“站腿桩”“踢腿法”“摆腿功”经过精心筛选编排,创编出这套中老年人易学易练的“老年人健腿操”。此操共分八节,本刊将分四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍第一节“马式腿桩”和第二节“弓步腿桩”。
作者
许笑天
梦蝶
出处
《中老年保健》
2018年第9期42-42,共1页
关键词
中老年人
健腿
武术套路
分类号
R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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中老年保健
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