合理作息防夏乏

夏天到了．很多平时不睡午觉的人．到了下午就感觉精力跟不上．直呼瞌睡到不行，还有些人早上起得早，到了上午九、十点钟就犯困。其实夏乏是有原因的，夏天天气比较湿热，是容易伤津耗气的季节。同时夏季天长夜短，许多人容易睡眠不足．也是导致夏乏的原因之一。从作息上做些改变。能够在一定程度上改善夏乏的症状。