背越式跳高倒二步技术对助跑起跳的积极意义

倒二步摆动腿的积极蹬摆,加快了助跑最后一步的重心前移至起跳腿做被动缓冲,给起跳腿加大了压力,为快速起跳储备了能量。倒二步积极蹬趴,推动重心快速前移,使摆动腿前侧肌群得以拉伸,产生更大收缩力,摆动腿的积极蹬摆,为起跳腿在蹬伸阶段起到了积极作用,给起跳腿快速蹬伸提供了弹性势能,使起跳腿以快速,果断腾起。