健美操成套动作编排研究——以五人操为例

健美操是一项以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。五人操一致性要求较高,注重成套中操化的一致性。难度动作是成套动作的核心,是健美操成套动作的亮点,同时是最能体现运动员身体素质及能力的表现。