抗阻力量训练对竞技健美操俯卧撑类难度动作的积极影响及意义——以文森俯卧撑为例

竞技健美操是具有健、力、美特点的运动项目,也是健美操专修学生以及综合类院校健美操提高班学生的必学内容。竞技健美操对学生的各方面身体素质要求极高,如何训练,如何提升学生完成竞技健美操难度动作的能力,提高竞技水平,是所有健美操人一直在努力探讨的问题。