为什么吃饭的时候要专心？

有些人吃饭时不太专心，还会看书或者看手机等，这可不是一个好习惯。我们吃饭时，口中会分泌消化液帮助消化食物。如果我们边看书或者手机，注意力集中在书或者手机上，消化液会减少分泌，而且这时候食物往往咀嚼得不充分，这都会影响我们对食物的消化和吸收。