浅析提高100米跑成绩的方法及错误技术的纠正

100米跑是考核速度、爆发力、协调性、柔韧性等身体素质的项目。在100米跑教学与训练过程中,很多学生对100米跑的关键技术缺乏正确认识,笔者采用有针对性的练习方法和营养补充方案,帮助学生发展身体素质、领悟技术要领,成绩取得了明显提高。在此将训练心得与大家共享。