快走可降低死亡风险

不久前，英格兰公共卫生和全科医生皇家学院发布了一项运动指导，即每天快步走1000步，死亡风险可降低15％。生活中很多人觉得1000步太少，建议以自身感受为准，以30分钟为限，不要刻意追求步数。与此同时，英国另一项研究发现，快走还可以帮助降低心血管疾病风险，延长寿命。