运动后的健康提示

很多人运动后习惯喝一杯冰镇饮料，快速降温，感觉十分畅快。也有人在运动后习惯立即冲一个澡。网上关于运动后立刻喝冷饮、冲澡好不好的争论很多，事实究竟如何呢？运动后身体出汗较多，津液外泄，让人有口干舌燥之感。此时身体就像一个烧红的炭炉，如果马上喝冷饮，就相当于给炭炉淋一盆冷水，炭火熄灭，阳气受损。