坚持锻炼可延缓大脑衰退

美国研究发现，每年锻炼52小时，相当于每周锻炼约l小时，即可显著延缓老年人大脑衰退。研究人员分析98项涉及1．1万名60岁以上老年人的研究数据后发现，老年人坚持锻炼明显有益于提高其认知能力。