小动作可预防静脉血栓

血栓是三大致死性心血管疾病——心脏病、中风和静脉血栓栓塞症的根源。其可怕之处在于会导致局部堵塞,从而引起器官缺血、缺氧而衰竭。由于血栓可以出现在人体任何部位的血管中,所以,其危害十分严重。世界卫生组织曾指出,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。因此每个人都要树立按时、定时参加运动的习惯。