6大器官最爱的运动处方

运动能力越低下,意味着人体的最大摄氧量越低,会埋下诱发疾病的隐患.随着年龄的增长,患慢性病的概率会增高,若能保持较高的体力活动水平,能有效延缓慢性病的发生.下面就给大家介绍各大器官最爱的运动处方.大脑：跳舞 跳舞是将有氧健身、运动技能和认知需求结合在一起的一种运动模式.其改善大脑认知功能,延缓大脑衰老的作用优于动作重复的运动,比如骑车、跑步、健步走等。