俯仰呼吸,利胆消炎

患有慢性胆囊炎的人吃得稍不注意,就会使胆囊炎复发,出现腹胀或右上腹不适、胃灼热、嗳气、吞酸等一系列消化不良的症状。如不及时治疗,不仅会导致胆囊功能减退,还会引发胰腺炎、肝炎等。因此,慢性胆囊炎患者最好常做下列运动以利胆消炎。1.端坐床沿或椅子上,臀部着座一半,两腿分开,双手按揉腹部,顺时针、逆时针各25圈。