久坐——踢毽 久坐族宜多踢毽子吗？

踢毽子时的盘、拐、绕等动作需要肌肉一紧一松。使连接动静脉血管的“短路支”大量开放，可促进下肢血液回流，对预防一些血液回流障碍性疾病，如下肢深静脉血栓、静脉曲张等很有好处，特别适合久坐不动的办公室一族。此外，随着毽子的起落，脊椎各关节一张一弛，有助于预防颈椎病。