何为健康生活方式

健康的生活习惯真的会让人更长寿吗？《循环》杂志于2018年4月在线发表的哈佛大学的一项研究表明,健康的习惯可以归结为五个：健康的饮食、坚持锻炼、维持体重、适量饮酒、戒烟。研究人员对两项大型研究的信息进行了梳理,这些研究纳入人群12.3万人,并进行了为期30年的跟踪调查。科学家估计,如果不保持健康的生活习惯,50岁参与者的预期寿命为女性79岁,男性75岁。