跑步真的伤膝盖吗

一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。不过，国际上久负盛名的医学权威期刊、美国的《骨科与运动物理治疗杂志》给这个争议的话题画上了一个句号。《骨科与运动物理治疗杂志》指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13．3％，久坐不动人群的关节炎发生率为10．2％，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3．5％。过量和高强度的跑步可能会引发关节问题，但对于普通健身跑步的人来说，跑步是有利于关节健康的。