秋季养生重收敛

顺万物收敛调我身心：《素问·四气调神论》有“秋三月……旱卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。因此，人们作息起居应早睡早起，防止外来不良因素扰乱情绪，达到心神收敛和肺气清肃目的。