小暑

每年7月6、7或8日，太阳到达黄经105度为小暑。小暑指极端炎热的天气刚刚开始，但是这还没有到一年中最热的时候。小暑时节，天气炎热，人们体内的维生素容易随汗液流失，影响身体代谢。因此，人们应该多食用富含营养并且能清热、消暑的食物。小暑分三候：一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始鸷（ ）。