运动疲劳的身体放松训练及恢复研究

运动员以及普通人运动后,都会出现身体疲劳,缓解和消除身体疲劳是研究者们所关注的话题,学者们通过大量的实验研究,总结出了几种身体放松技术,人们通过对这些技术的了解和运用可以更好缓解和消除身体疲劳,从而增加运动的兴趣达到最佳的训练方式和锻炼效果。